чтобы точно что-то сделать, нужно это записать.
А если еще всем рассказать, то совсем мотивирует))
Не дождавшись нового года, затеяла большое дело. Решила сократить количество выкуриваемых в день сигарет. Бросить совсем пока морально не готова, так что начнем с малого. Какие пункты собираюсь выполнять, чтобы это случилось само собой без скрупулезных подсчетов:
1. Не курить на работе.
2. Не курить за компьютером и перед телевизором - только на кухне под вытяжкой.
3. Не курить чаще, чем раз в час.
Прикинула, что при таком раскладе больше 10 в день никак не может получиться
Единственное послабление - периодические пьянки с друзьями. Во время этих встреч правила соблюдать не удастся все равно